15 Manfaat Membaca Buku dalam Kehidupan
Buku adalah jendela dunia, dan kegiatan membaca buku
merupakan suatu cara untuk membuka jendela tersebut agar kita bisa mengetahui
lebih tentang dunia yang belum kita tahu sebelumnya. Kegiatan tersebut
dapat dilakukan oleh siapa saja, anak-anak, remaja, dewasa, maupun orang-orang
yang telah berusia lanjut.
Buku merupakan sumber berbagai
informasi yang dapat membuka wawasan kita tentang berbagai hal seperti ilmu
pengetahuan, ekonomi, sosial, budaya, politik, maupun aspek-aspek kehidupan
lainnya. Selain itu, dengan membaca, dapat membantu mengubah masa depan, serta
dapat menambah kecerdasan akal dan pikiran kita.
Tanpa kita sadari, manfaat membaca
buku dapat memberikan banyak inspirasi bagi kita. Namun sayangnya kegiatan
membaca buku akhir-akhir ini telah banyak diabaikan berbagai kalangan dengan
alasan kesibukan, maupun karena adanya media yang lebih praktis untuk
mendapatkan informasi seperti televisi, radio, maupun media internet.
Berikut ini beberapa manfaat membaca
buku yang bisa kita dapatkan selain mempercerdas otak. diantaranya:
1. Dapat Menstimulasi Mental
Otak merupakan salah satu organ
tubuh yang memrlukan latihan agar tetap kuat dan sehat seperti organ tubuh yang
lainnya. Dengan membaca buku dapat menjaga otak agar bisa tetap aktif sehingga
dapat melakukan fungsinya secara baik dan benar. Beberapa penelitian telah
menunjukkan bahwa dengan membaca buku dapat merangsang mental bahkan dapat
mencegah penyakit Alzheimer dan demensia.
2. Dapat Mengurangi Stress
Setelah seharian melakukan rutinitas
harian yang melelahkan, tak jarang hal tersebut dapat memicu timbulnya stress.
Dengan melakukan kegiatan membaca yang bisa dilakukan selama beberapa menit
dapat membantu menekan perkembangan hormon stress seperti hormon kortisol.
Dengan membaca dapat membuat pikiran lebih santai sehingga hal tersebut dapat
membantu menurunkan tingkat stress hingga 67%.
Selain relaksasi, dengan membaca
buku dapat membawa kedamaian batin serta ketenangan yang sangat besar. Membaca
dapat menurunkan tekanan darah serta telah terbukti membantu orang yang
menderita gangguan mood tertentu dan penyakit mental ringan. Inilah manfaat
membaca buku yang banyak orang abaikan, banyak orang beanggapan bahwa membaca
buku justru membuat otak terus bekerja dan menimbulkan stres, padahal manfaat
membaca buku adalah mengurangi stres.
3. Menambah Wawasan dan Pengetahuan
Dengan membaca buku dapat mengisi
kepala kita tentang berbagai macam informasi baru yang selama ini belum kita
ketahui yang kemungkinan besar hal tersebut dapat berguna bagi kita nantinya.
Semakin banyak pengetahuan yang kita miliki, maka kita akan lebih siap untuk
menghadapi tantangan hidup baik dimasa sekarang maupun di masa-masa yang akan
datang.
Selain itu, ilmu pengetahuan merupakan
hal yang sangat berharga yang tidak pernah dapat hilang meskipun kita
kehilangan hal-hal lain didunia ini, seperti harta, benda, maupun yang
lainnya. Cerita maupun ide-ide yang tertuang dalam sebuah buku yang kita
baca dapat membantu untuk membuka jalan pikiran kita untuk lebih mengenal dunia
lain, mendapatkan pemahama yang lebih dari sebelumnya.
4. Dapat Menambah Kosakata
Semakin banyak melakukan kegiatan
membaca buku, maka akan semakin banyak kita mendapatkan penjelasan mengenai
hal-hal yang belum kita ketahui, serta dapat menambah jumlah kosakata yang bisa
kita gunakan dalam kehidupan keseharian kita. Hal ini tentu saja dapat membantu
bagi kita untuk dapat mengartikulasikan, membantu menyampaikan pendapat dengan
bahasa yang lugas, serta dapat menambah rasa percaya diri pada saat berbicara
dengan orang lain.
5. Dapat Meningkatkan Kualitas
Memori
Dengan membaca buku dapat memberikan
andil untuk meningkatkan kualitas otak kita dalam proses mengingat, berbagai
macam hal yang telah kita baca. Misalnya saja karakter, latar belakang, ambisi,
sejarah, maupun berbagai macam unsur atau plot dari setiap alur cerita. Setiap
memori dapat membantu untuk menempa jalur otak serta memperkuatnya. Selain itu
juga dengan melakukan kegiatan membaca dapat menstabilkan suasana hati
seseorang.
Dengan membaca buku dapat membantu
latihan otak secara maksimal daripada hanya menonton televisi atau mendengarkan
radio. Seorang presiden direktur dari riset Haskins Laboratories yang bernama
Ken Pugh, PhD mengatakan bahwa kebiasaan membaca buku dapat memacu otak untuk
berpikir dan berkonsentrasi.
6. Melatih Ketrampilan untuk
Berfikir dan Menganalisa
Manfaat membaca buku dapat melatih
otak untuk dapat berfikir lebih kritis maupun menganalisis adanya masalah yang
tersaji dalam apa yang kita baca. Kita seperti mendapatkan akses atau jalan
untuk dapat masuk ke dalam alur cerita dan membantu dalam penyelesaian cerita
tersebut. Hal tersebut dapat membantu mengembangkan karakter kita di masa
mendatang.
7. Dapat Meningkatkan Fokus dan
Konsentrasi
Pada saat membaca buku, kita dapat
melatih otak untuk lebih fokus dan berkonsentrasi pada apa yang kita baca. Hal
ini akan melatih kita untuk dapat juga lebih fokus dalam melakukan berbagai
macam kegiatan atau rutinitas keseharian.
8. Melatih untuk Dapat Menulis
Dengan Baik
Dengan bertambahnya kosakata yang
kita miliki dari kegiatan membaca buku, otomatis dapat membantu kita untuk
dapat membuat karya tulis sendiri dengan bahasa yang sebaik atau bahkan bisa
lebih baik dari apa yang telah kita baca sebelumnya.
9. Dapat Memperluas Pemikiran
Seseorang
Seseorang yang gemar membaca buku
telah dilaporkan memiliki tingkat kreativitas yang lebih tinggi daripada
orang-orang yang tidak atau kurang gemar membaca. Dengan kegiatan membaca buku,
kita bisa berbagi pengalaman dengan orang lain tentang berbagai macam hal, yang
nantinya bisa kita jadikan sebagai suatu bahan pertimbangan untuk dapat
memutuskan sesuatu.
10. Dapat Meningkatkan Hubungan
Sosial
Kegiatan gemar membaca
buku ini juga mempengaruhi aspek kehidupan sosial manusia, dimana ia
bisa lebih mengenal berbagai macam karakteristik, budaya, maupun kehidupan
sosial suatu masyarakat. Sehingga apabila suatu saat ia berkunjung ke tempat
tersebut, ia telah tahu bagaimana cara bersikap untuk menghormati adat serta
kebudayaan mereka.
11. Dapat Membantu Mencegah
Penurunan Fungsi Kognitif
Berdasarkan study yang dilakukan
oleh Rush University Medical Center menyatakan bahwa Seseorang yang
menghabiskan waktu mereka untuk melakukan kegiatan kreatif atau intelektual
seperti membaca mengalami tingkat penurunan kognitif hingga 32% daripada mereka
yang tidak membaca dikemudian harinya. Membaca buku dapat membuat otak bekerja
lebih efisien yaitu dengan mengubah struktur neuropathologies yang
berkaitan dengan usia.
12. Dapat Meningkatkan Empati
Seseorang
Menurut penelitian yang dilakukan
oleh New York University mengatakan bahwa dengan membaca buku dapat
meningkatkan kemampuan kita untuk lebih memahami perasaan orang lain. Sehingga
dapat meningkatkan kualitas hubungan yang lebih baik dengan orang-orang
disekitar kita.
13. Dapat Mendorong Tujuan Hidup
Seseorang
sponsored links
Menurut penelitian yang dilakukan
oleh Ohio State University menyatakan bahwa dengan membaca buku dapat membantu
seseorang untuk mendapatkan motivasi dalam mengatasi berbagai macam hambatan,
sehingga nantinya dapat membantu dalam mencapai tujuan hidupnya. Pada saat
seseorang dapat lebih mengidentifikasi karakter, pengalaman, serta berbagai
macam peristiwa yang seolah-olah hal itu sedang terjadi pada mereka, maka akan
semakin besar kemungkinan bagi mereka untuk mengambil tindakan.
14. Dapat Membantu Kita untuk
Terhubung Dengan Dunia Luar
Seorang psikolog dari University of
Buffalo menyatakan bahwa ketika seseorang sedang membaca buku, hal tersebut
dapat membantunya untuk mengidentifikasi karakter dalam buku yang ia baca. Ia
akan mengalami jenis hubungan kehidupan nyata yang dapat meningkatkan rasa
inklusi. Dengan kata lain, membaca dapat meningkatkan persahabatan dengan
dunia luar.
15. Dapat Lebih Berhemat
Dengan membaca buku akan membawa
dampak pada segi perekonomian. Dimana dengan membaca buku dapat menghemat uang
daripada harus bersusah payah mencari jasa penyedia informasi atau hiburan
lainnya, misalnya bioskop.
Tips
Membaca Buku Secara Efektif
- Pilihlah waktu luang yang tepat untuk membaca buku, misalnya saja saat malam hari menjelang tidur.
- Pilih posisi yang nyaman pada saat membaca buku, misalnya dengan duduk di kursi. Selalu atur jarak antara mata dengan buku, yaitu sekitar 25 hingga 30 cm.
- Menentukan tujuan membaca buku untuk mendapatkan hasil yang optimal. Seseorang yang membaca buku tanpa tujuan, sama saja dengan seorang pengembara yang tak tahu arah.
- Sebelum membaca sebaiknya kita mengetahui gambaran besar tentang isi buku, hal tersebut akan mempermudah konsentrasi pada saat membaca.
- Selalu fokus pada apa yang kita baca.
- Menjadi pembaca yang aktif, dalam artian kita bisa melakukan dialog dengan buku. Misalnya saja kita bisa membuat berbagai pertanyaan yang nantinya akan kita temukan jawabannya di dalam buku yang kita baca.
- Menentukan teknik dalam membaca, misalnya saja kapan waktu yang tepat untuk membaca dengan cepat, lambat, dengan nada keras, maupun membaca dalam hati.
- Mencatat hal-hal penting yang telah kita baca. Hal ini akan membantu kita untuk mengingat intisari dari buku yang telah kita baca.
